私が禁煙に成功した方法

こんにちは！

喫煙していた過去

元々は煙草は吸っていませんでした。
職場で喫煙者が多かったのと、仕事のストレスもあって、
大人になってから吸い始めました。

漫画のNANAの影響もあったと思います。（大人になってから読みました。笑）

ブラックストーンというやたら甘いタバコを吸ったり、
ヴィヴィアンウエストウッドのジッポを買ったりしていました。

その後はアイコスやプルームテック、グローなどの電子タバコを試し、
最終的にはアイコスで落ち着きました。

禁煙のきっかけ

禁煙しようと思って煙草を捨てても、次の日にはコンビニで買ってしまうくらい意志の弱い私でした。

家族旅行

煙草を吸っていることは家族には隠していました。
家族で旅行に行くことになり、アイコスを持っていくのを忘れてしまいました。

紙煙草を買ってまで吸いたくはなかったので、旅行中は我慢することにしました。

旅行中に吸わずに済んだので、なんかもう吸わなくても良いのでは？と思いました。
アイコスも調子悪いし、修理に出すのも面倒だし、禁煙してみることにしました。

禁煙後の生活

禁煙は最初の方はつらかったですが、慣れてくれば意外と平気になってきます。

禁煙して良かったことは

• 持ち物が減ったこと
• 喫煙所を探さなくていいこと
• 煙草に時間を取られないこと

とにかく良いことしかありません！

禁煙する方法

電子タバコにする→壊すor紛失する

紙煙草の人は、まずは電子タバコにするのが良いと思います。
紙煙草は簡単に買えるけれど、電子タバコ本体はやや高いからです。
電子タバコに慣れたら、紙煙草が吸えなくなります。
そうしたら、電子タバコを壊しましょう！（それか捨てましょう）

なかったらなかったで、意外と何とかなるものです。
現に、意志の弱かった私が、禁煙に成功しました。（禁煙歴3年以上）

多少の失敗は仕方ないと思います。失敗しない人はいません。
飲んでしまったら反省して、明日からは吸わなければ良いのです。

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