美容と健康ダイエット日記【4日目】

ダイエット日記4

こんにちは!

ai

昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。

目次

体重測定日:8月29日

  • 体重:?kg↑
  • 体脂肪率:31.8%↑
  • 内臓脂肪レベル:5
  • 骨格筋率:26.3%↓
  • 体年齢:40才
  • 基礎代謝:1,301kcal↑
  • BMI:23.5↑
ai

順調に体重が増え続けています…

食事

納豆ご飯

朝食:オートミール、さけ茶づけ、煮卵2個

昼食:玄米、納豆、ブルーベリーヨーグルト、低糖質プリン抹茶

夕食:オートミール、さけ茶づけ、納豆

¥1,240 (2022/08/26 12:11時点 | Amazon調べ)

運動

ウォーキングを楽しむ大人女子

ウォーキング:5分

ai

もしよかったら、応援お願いします!!

\1日1回クリックお願いします!/
にほんブログ村 小遣いブログ お金の稼ぎ方・稼ぐ方法へ

このブログは収益の一部を寄付しています。

ダイエット日記4

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!
目次