こんにちは!

昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。
目次
体重測定日:8月28日
- 体重:?kg↑
- 体脂肪率:31.6%↓
- 内臓脂肪レベル:5
- 骨格筋率:26.4%↑
- 体年齢:40才
- 基礎代謝:1,296kcal↑
- BMI:23.3↑



体重は増えているのに、体脂肪率は減っている…?
食事


朝食:プロテイン、オートミール、さけ茶づけ
昼食:なし
夕食:プロテイン、カレーライス、オクラ、チキン
運動


プランク:30秒
あわせて読みたい




ダイエット【見るだけでー15kg痩せる食事と健康管理レポート】の紹介
読むだけで15kg痩せた、魔法の食事と健康管理のレポートを入手したので紹介します!食事、筋トレ、美容とサプリ、オススメ体重計、運動器具など



もしよかったら、応援お願いします!!




このブログは収益の一部を寄付しています。