美容と健康ダイエット日記【3日目】

ダイエット日記3

こんにちは!

ai

昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。

目次

体重測定日:8月28日

  • 体重:?kg↑
  • 体脂肪率:31.6%↓
  • 内臓脂肪レベル:5
  • 骨格筋率:26.4%↑
  • 体年齢:40才
  • 基礎代謝:1,296kcal↑
  • BMI:23.3↑
ai

体重は増えているのに、体脂肪率は減っている…?

食事

カレーライス

朝食:プロテイン、オートミール、さけ茶づけ

昼食:なし

夕食:プロテイン、カレーライス、オクラ、チキン

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運動

プランクをする女性

プランク:30秒

ai

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ダイエット日記3

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