こんにちは！
ai昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。
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これからダイエット日記を書いていきます。そもそもダイエットをしたことがない私。ダイエット宣言。ダイエット開始時。使用ツール・アプリ。ダイエットのルール。
目次
体重測定日：8月27日
- 体重：？kg↑
- 体脂肪率：32.6%↑
- 内臓脂肪レベル：5
- 骨格筋率：26.2%↓
- 体年齢：40才
- 基礎代謝：1,287kcal
- BMI：23.2
ai昨日とほぼ変わりませんでした！
食事
朝食：なし
昼食：プロテイン、玄米、納豆、煮卵2個
夕食：オートミール、鯛だし茶づけ、プロテイン
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ポチップ
運動
ウォーキング：10分間
プランク：30秒
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