こんにちは!
ai
昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。
美容と健康ダイエット日記【3日目】
美容と健康ダイエット日記【3日目】
目次
体重測定日:8月29日
- 体重:?kg↑
- 体脂肪率:31.8%↑
- 内臓脂肪レベル:5
- 骨格筋率:26.3%↓
- 体年齢:40才
- 基礎代謝:1,301kcal↑
- BMI:23.5↑
順調に体重が増え続けています…
食事
朝食:オートミール、さけ茶づけ、煮卵2個
昼食:玄米、納豆、ブルーベリーヨーグルト、低糖質プリン抹茶
夕食:オートミール、さけ茶づけ、納豆
運動
ウォーキング:5分
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