こんにちは！
ai昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。
目次
体重測定日：8月30日
- 体重：？kg↓
- 体脂肪率：31.8%
- 内臓脂肪レベル：5
- 骨格筋率：26.5%↑
- 体年齢：40才
- 基礎代謝：1,292kcal↓
- BMI：23.2↓
ai毎日だいたい同じような感じです！
食事
朝食：なし
昼食：もち麦ごはん、納豆2個、バナナ
夕食：オートミール、さけ茶づけ、ブルーベリーヨーグルト
運動
ウォーキング：45分
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