こんにちは！
ai昨日に引き続きダイエット日記を書いていきます。
目次
体重測定日：8月31日
- 体重：？kg↓
- 体脂肪率：32.9%↑
- 内臓脂肪レベル：5
- 骨格筋率：26.2%↓
- 体年齢：40才
- 基礎代謝：1,280kcal↓
- BMI：23.1↓
ai毎日だいたい同じような感じです！
食事
朝食：なし
昼食：オートミール、さけ茶づけ
夕食：もち麦ごはん、納豆2個、卵
運動
プランク：45秒
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